تست شماره ۲ از بخش صفر

شاخص سرسختی و سوختگی کنکور (Grit vs. Burnout)

آیا ظرفیت روانی و عصبی برای یک سال پشت کنکور ماندن را دارید؟

راهنما: به هر یک از ۸ سوال زیر با صداقت کامل از ۱ (کاملاً مخالفم) تا ۵ (کاملاً موافقم) پاسخ دهید.
۱

من می‌توانم ماه‌ها بدون افت شدید انرژی، روی یک هدف تحصیلی متمرکز بمانم؛ حتی وقتی در آزمون‌های آزمایشی افت تراز موقت دارم.

۲

حتی نگاه کردن به کتاب‌های تست کنکور، دفتر برنامه‌ریزی یا شنیدن اخبار کنکور، در من احساس کرختی، کلافگی شدید یا اضطراب جسمی ایجاد می‌کند.

۳

می‌توانم برای ۱۰ ماه متوالی، تمام تفریحات، فضای مجازی، سریال دیدن و وقت‌گذرانی با دوستان را به حداقل برسانم بدون اینکه احساس کنم دنیا به آخر رسیده است.

۴

احساس می‌کنم کنکور یک فرآیند کاملاً ناعادلانه و فرساینده است و هر چقدر هم تلاش کنم، باز هم عوامل بیرونی (تراز سوابق، شانس، سهمیه‌ها) مانع موفقیتم می‌شوند.

۵

درصد‌های پایین یا رتبه نامطلوب باعث ناامیدی و قهر کردن من با درس نمی‌شود؛ بلکه انگیزه‌ام را برای مهندسی و ریشه‌یابی خطاها بیشتر می‌کند.

۶

از شدت استرس و خستگی کنکور، دچار پرش مداوم افکار، اختلال خواب یا کاهش شدید تمرکز (فراموش کردن سریع فرمول‌ها و نکات ساده) شده‌ام.

۷

شروع مجدد درس خواندن از ۷ صبح و روزی ۱۰ ساعت نشستن پشت میز را یک چالش رشد برای ساختن آینده‌ام می‌دانم، نه یک شکنجه غیرانسانی.

۸

بزرگ‌ترین انگیزه‌ام برای پشت کنکور ماندن، فرار از قضاوت فامیل و حسادت به هم‌کلاسی‌هایی است که امسال دارند به دانشگاه می‌روند، نه عشق به خودِ هدفم.